소방공무원 체력시험,
5:1 소수정예로 준비합니다
정원 20명에 강사 3~4명이 함께 들어가는 5:1 소수정예 수업입니다. 제자리멀리뛰기·악력·배근력·좌전굴 등 종목별 자세를 하나하나 봐드립니다.
소방공무원 체력시험
기초체력 6종목으로 평가합니다
소방공무원 채용 체력시험은 6개 종목을 각 1~10점으로 평가하며, 총점 60점 중 30점 이상을 얻어야 합격입니다. 한 종목이라도 소홀하면 과락 위험이 있어 균형 잡힌 준비가 필요합니다.
측정 6개 종목 · 각 1~10점 · 총점 60점
악력배근력앉아윗몸앞으로굽히기제자리멀리뛰기윗몸일으키기왕복오래달리기
종목별 만점(10점) 기준© TEAM MOVEMENT
| 종목 | 남자 (10점) | 여자 (10점) |
|---|---|---|
| 악력kg | 60.0 이상 | 37.0 이상 |
| 배근력kg | 206 이상 | 121 이상 |
| 앉아윗몸앞으로굽히기cm | 25.8 이상 | 28.0 이상 |
| 제자리멀리뛰기cm | 263 이상 | 199 이상 |
| 윗몸일으키기회/분 | 52 이상 | 42 이상 |
| 왕복오래달리기회 | 78 이상 | 43 이상 |
※ 인천소방본부 공고 기준. 채용 지역·연도별로 세부 기준이 다를 수 있어 지원 지역 공고를 함께 확인해야 합니다.
왜 팀무브먼트인가
소수정예 · 실내 훈련 · 실제 센서
종목별 자세를 하나하나 봐주는 소수정예 수업과, 날씨에 흔들리지 않는 실내 시설, 실제 시험과 같은 센서로 실전처럼 준비합니다.
5:1 소수정예
정원 20명에 강사 3~4명이 함께 들어갑니다. 제자리멀리뛰기·악력·배근력·좌전굴은 자세를 하나하나 잡아드립니다.
실내에서 왕복오래달리기
왕복오래달리기를 실내에서 연습합니다. 더워도, 비가 와도, 시험 전날에도 컨디션 관리가 가능합니다.
실제 시험과 같은 센서
실제 체력시험과 같은 종류의 센서로 기록을 측정해, 시험장과 동일한 감각으로 준비합니다.
캠퍼스별 수업
캠퍼스별 커리큘럼 및 수업시간표
각 캠퍼스의 실제 수업 영상과 현재 모집 중인 소방공무원반 일정입니다. 반별 정원·비용은 상담 시 안내드립니다.
팀무브먼트 광진캠퍼스
모집중주 1~2회 수업 선택이 가능합니다
소방공무원반
월20:00~22:00금20:00~22:00
팀무브먼트 강동캠퍼스
모집중주 1~2회 수업 선택이 가능합니다
소방공무원반
월20:00~22:00수20:00~22:00